健康食品
介紹不同的香港健康食品
最健康食品
那些才是最健康食品呢?原來有一些指標來介定什麼是最健康食品:
首先,該食品需含有豐富的營養價值,而且是含有多種人體所需要的,如維他命、礦物質、纖維等,但它們所提供的卡路里不能高。另外,就是不能含人工後加工成分,所以的營養都必需要是本身含有,而非人為的後期添加或以基因改造的方式加入。
其實,健康食品是我們身邊很容易找到的食物,水果、蔬菜、果仁、魚、香草等都是,並不是一些小產量的珍貴食材。所以,我們只要重視飲食的衡均,取選生鮮和有營養的食物,這是就是健康食品,對人體健康有幫助的食物。
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